A saúde constitui um dos pilares mais importantes na sobrevivência de qualquer ser vivo; afinal, é através dela que se pode manter uma realidade agradável e equilibrada, por mais que nem sempre seja tão fácil priorizar sua importância.

Você sabia que o Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS)? Esse dado surpreendente explicita um cenário ainda mais complexo: os prejuízos do surgimento de um novo estilo de vida, acelerado, pautado na agilização dos processos e com um constante aprofundamento no universo virtual, em que a saúde é desvalorizada, e o lazer, muitas vezes, tratado como desnecessário.

Tanto o corpo quanto a mente precisam ocupar uma posição central, e, embora a realidade atual possa produzir um ritmo sufocante, desconsiderando algumas questões fundamentais à qualidade de vida, é nosso papel repensar hábitos e evoluir maneiras saudáveis de contribuir com o bem-estar pessoal, a partir do lazer, principalmente.

Separar um tempo de descanso, para realizar atividades descontraídas e se distanciar do trabalho, não pode ser visto como uma perda de tempo, mas sim como um momento de prazer e percepção do autocuidado. O entretenimento proporciona diversos benefícios, impactando diretamente inúmeras, senão todas, as áreas da vida, impulsionando a evolução pessoal e social, prevenindo o surgimento de doenças, evitando a exaustão, equilibrando o organismo e até incentivando a satisfação, tornando os dias mais leves e alegres, exatamente como devem ser.

Lembre-se de que simples alterações no cotidiano já podem ter impactos muito positivos, iniciando uma transformação rumo ao aperfeiçoamento do bem-estar. Andar de bicicleta, ir ao parque, praticar um esporte, assistir ao seu filme favorito, passar tempo com a família, brincar com animais de estimação ou até se organizar para uma viagem: pequenos hábitos poderosos ao se tratar da busca por uma realidade mais feliz – que, na verdade, constituem o principal propósito da vida. São esses momentos que marcam e renovam.

Que tal encontrar a forma de lazer mais adequada a você? Os benefícios serão inúmeros e trarão verdadeiro sentido àquilo que lhe é dado de mais precioso: a saúde. Se necessário, não deixe de procurar ajuda para facilitar esse processo, mas não se esqueça de iniciá-lo quanto antes e colher as dádivas de aproveitar a vida ao máximo!