Mesmo em estações com temperaturas mais baixas como o Outono e Inverno, os cuidados com a saúde e a prevenção do câncer de pele não devem ser esquecidos. Nesta época do ano, a incidência de raios ultravioletas (UVA e UVB) que atinge o país é mais baixa comparada ao verão, mas a exposição continua sendo prejudicial.

É preciso ter cuidado com a exposição solar, evitando o período entre 10h e 16h sem proteção e usar protetor solar, no mínimo fator 30, mesmo se estiver dentro de ambientes fechados ou na sombra. É preciso reaplicar o protetor solar ao longo do dia, principalmente após o contato com a água ou depois de fazer atividades físicas.

Com a alteração na umidade do ar e temperaturas baixas, transpiramos menos e estamos sujeitos ao ressecamento da pele que demanda mais hidratação. Banhos quentes também são um dos fatores que contribui para a pele ressecada.

A hidratação da pele pode ser feita de diversas formas, inclusive de dentro pra fora, com a ingestão de líquidos com mais frequência. Além disso, a alimentação com legumes, furtas e hortaliças, e os ricos em vitamina C como laranja, limão, acerola, tangerina e morango, são essenciais para a hidratação.